MERLUZA AL MICROONDAS CON MANGO / HAKE IN THE MICROWAVE WITH MANGO

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INGREDIENTES / INGREDIENTS

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4 trozos de merluza/ 4 hake pieces

1 mango / 1 mango

aceite de oliva / olive oil

Pimienta negra / Black pepper

Sal /Salt

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LA RECETA / THE RECIPE

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La preparación de esta receta es muy sencilla. Colocar los trozos de merluza en una bandeja y añadir sal, pimienta negra y aceite de oliva... 

The preparation of this recipe is very easy. Place the hake pieces in a tray and add salt, black pepper and olvie oil...

Cubrir con papel film, hacer unos agujeros, y al microondas a máxima potencia durante 8 minutos...

Cover with film paper, make some holes, and to the microwave at high power for 8 minutes...

Mientras, freír el mango cortado en trozos pequeños en una sartén con aceite de oliva...

Meanwhile, fry the mango cut in small portions in a pan with olive oil...

Servir la merluza con un poco de mango...

Serve the hake with a little of mango...

Y la Merluza al Microondas con Mango está lista...

And the Hake in the Microwave with Mango is ready...

Que aproveche!!!!! Bon appetit!!!!!

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INFORMACIÓN / INFORMATION

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Dificultad: Muy Fácil

Difficulty: Very Easy

Tiempo de preparación aprox: 15 min

Preparation time approx: 15 min 

Categoría: Pescado

Category: Fish